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胃酸反流怎么治疗 防治胃酸倒流的食物
2022-11-23

胃酸是人体消化分解摄入食物的主要成分,在人们进食之后,人体会分泌大量的胃酸,适当的胃酸可以帮助我们保护肠道,但是如果出现胃酸倒流的话那就要小心了,因为胃酸反流会引起呕吐、灼烧感等不适反应,严重时会引起食道癌。对于胃酸反流我们可以通过一些食物来进行防治。

一: 四种防治胃酸倒流的食物

1: 水水是生命之源,经常的喝水可以帮助我们代谢物的排泄,而水对于胃酸倒流也是有一定的作用的。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法,因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西,并减少胃酸引起的不适。

2: 生姜已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程,通过增加另一层胃粘液,防止胃酸移动到不该去的地方。

3: 洋甘菊它以治疗胃灼热和反酸能力而着名,可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外,洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量,降低胃酸倒流风险。

4: 口香糖口香糖大家知道,它竟然也可以缓解胃酸倒流,到底是个什么情况,一起去看看吧!在吃饭之后,嚼一嚼口香糖,可以有效预防胃酸倒流。研究表明,口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状,而且它是碱性的,可以帮助中和胃酸。更多的唾液也意味着更多的吞咽次数,可以刺激肌肉收缩,因此,多嚼一嚼口香糖更有利于消化。

二: 防重于治,莫让胃酸倒流

1: 有研究显示,那些经常胃痛或是胃酸倒流的人,罹患食道腺癌的几率会比一般人高得多。改变生活习惯,防治胃酸倒流,是预防返流性食道病变的关键。

2: 按时定量就餐,维护“活门”的功能饮食规律,合理营养,不过饱不过饥,定时定量是重点,少吃或不吃宵夜,吃完饭不应马上工作或剧烈运动;睡觉前两小时不要吃东西,睡觉时垫高头部,以防胃酸反流。

3: 避免食物刺激,保护好你的胃①忌食冰冻和过热饮食,饮食温度要适中;②忌食吃多量味精、酸辣及过咸的食物,饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌;③忌食吃太荤、太油和煎炸的食物;饮食以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生,并少吃刺激性食物(浓茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等),不吃过烫食物和进食过快。

4: 睡前两个小时不要吃东西①不喝含咖啡因成分的饮料,如咖啡、茶叶;②尽量避免摄取太油腻、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低,增加胃酸的逆流;③也要尽量避免喝带有酸味的果汁,如柠檬汁、番茄汁,因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道,加重胸口灼热感及胸痛。

三: 胃酸倒流乃非常普遍的

胃病,饮食调理可以防治,即使饮食习惯做出很小变化,也可以确保胃部不产生过量的酸引起反胃。可以减少日常脂肪摄入量达到这一目的。因此应避免吃加工食品,选择低脂肪食物。每日少吃多餐,可以让胃酸处于等待处理消化食物状态,慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化,这有助于降低胃酸倒流的风险。