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男人补精方法推荐 男人补精吃什么比较好
2022-12-03

男人最看重的是面子,在备孕这件事上,女人千万不要说男人不行,毕竟不是每个男人都能够做一个多小时的,男人的精子在备孕这段时间尤为的重要,现代生活节奏快、压力大让很多的男人精子质量下降的太快,小编专门准备了让男人精子活过来的办法,一起来看一下吧。

男人补精吃什么

驴肉

俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

狗肉

在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。

枸杞

本品味甘,性平,能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞:“滋明,不致阴衰,兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云:“枸杞子粥,补精血,益肾气。”民间有“出家千里,勿食枸杞”之说,也说明其有生精壮阳作用。

哈士蟆油

此属高级强壮滋补品,它是雌性哈士蟆的干燥输卵管,滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖适量炖服,或与白木耳一起蒸服。

羊肾

即羊腰子。中医认为,羊肾性温,味甘,功能补肾气,益精髓。《日华本草》说羊肾:“补虚,治耳聋,阴弱,壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾:“补肾气,益精髓。”《本草纲目》说羊外肾:“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聋,消渴,阳痿,尿频等症。下焦虚冷,阳事不行者,可用羊肾1个,煮熟加乳粉20克,空腹食之。

男人补精方法

腰部按摩操

两种做法

两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

指导:人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中,与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位,属于阳经与阴经交汇处,如对其进行正确的按摩刺激,就能达到效果。

提醒:糖尿病足患者,慎用热水袋等取暖用品,也不宜用热水泡脚。

男人补精不能做什么

你不能喝酒

这些年来,妈妈们通过各种报道、新闻或是跟中医大夫打听得到的知识发现,男人不能总喝酒,酒会将精子灌醉,让精子变弱,酒精还可能会将精子给杀死,所以备孕时的男人若是在这个时候喝酒,可能会得到老妈的一句怒喝:不许喝酒!那么你就得乖乖的戒酒忌酒了。

你不能熬夜

老妈半夜12点醒来时,若看到你房间里的灯还亮着,定然又会去跟你唠叨,不仅是为了你身体着想,也是为了她那没有出生的孙着想,她怕你熬夜加班玩游戏会伤到精子,出现弱精、少精可就坏了,所以监督儿子养成良好的睡眠习惯,也是她们常用的方法。

你不能生气

男人们工作竞争大,压力自然也不小,天天皱着个眉头,心情不好,精子也会受到情绪的影响,会导致内分泌的失调,对精子的质量、数量也会有一定影响,所以特别在备孕时的三个月内,聪明的老妈会告诉你要放松心态,不要生气,才能早点当爸爸!