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孕妇吃李子对胎儿好吗 适量食用好处多多
2023-01-21

孕妇吃李子对胎儿好吗?李子味道酸甜,很适合孕妇的口味。但准妈妈吃李子时会有点担心是否会对胎儿不好。其实准妈妈只要吃李子适量,对胎儿是很有好处的。下面跟小编一起来看看孕妇吃李子对胎儿的好处吧。 1 促进胎儿生长发育

李子中维生素B12的含量很高,在食用之后能促进母体造血,能预防孕期缺铁性贫血,保证胎儿生长发育阶段的营养运输。并且李子中钙质的含量也较高,能起到一定的补钙作用,对孕4月后胎儿骨骼的生长发育很有益,李子中各种微量元素含量很均衡,能促进正常生长发育。

2 美白肌肤

很多人都说在孕期的时候妈妈食用较多的水果,宝宝出生后皮肤会更白皙嫩滑,吃李子也有同样的效果。因为李子中维生素的含量很高,能起到抗氧化作用,清除了部分色素,能美白胎儿肌肤。

3 明目

李子中维生素A的含量极高,维生素A是人体视网膜的主要构成物质之一,也是眼睛感光视物的关键,在孕期食用李子补充维生素A的摄入,能促进胎儿视紫红质的合成,使胎儿的眼睛更明亮。

4 孕妇吃李子对自身的好处

1、缓解便秘

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇适量吃些李子可以促进消化,防治孕期便秘,改善食欲不振的情况。

2、美容养颜

适量食用李子能帮助孕妇美容养颜,能够去粉滓黑黯改善肌肤肤质,对脸生黑斑的孕妇也有一定的作用,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用,孕妇食用可防治孕期贫血。

4、降压、止咳、祛痰

李子含有胡萝卜素、微量蛋白、脂肪、多种维生素,能为孕妇补充营养成分,还能降压、止咳、祛痰,生津、止渴、除热。同时李子肉中含有多种氨基酸,能够清肝利水,生吃对肝硬化腹水也有一定的帮助作用。

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