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亚冠综述：广岛三箭3球大胜，浦项主场输球

3月16日晚，2016赛季亚冠联赛结束了F、H小组第三轮的较量，广岛三箭主场3-0大胜武里南联，收获亚冠首胜。而在H小组中，悉尼FC客场1-0小胜浦项制铁，位列小组第一。F组：广岛三箭3-0武里南联在前两轮的比赛中，两支

名记：国安面试前葡萄牙主帅，接触高价外援

12月24日晚，北京电视台《体育议起来》节目中，著名记者袁野（微博名：宋词）作为嘉宾爆料称，目前传闻来国安面试的主帅是前葡萄牙国家队主帅本托，而且国安目前接触的外援价格都很贵。至于内援，袁野则悲观地表示，引援非常困难。节

教你四步健美操告别虎背熊腰

这套动作至少要重复做五遍，做的时候如果感觉到背部紧紧的，那么恭喜你，那是你的背部肌肉在运动的证据，每天要持续以恒。首先立正站好，两脚并拢，双手自然垂放。把双手举到头上，手心向上，食指扣紧，肩膀重心向上，双手尽量向上方延伸

实况足球和fifa哪个好玩武汉农商行首次发放“农房贷” 农民住房可抵押贷款杨丞琳梁洛施

湖北日报讯（记者黄磊、通讯员万瑞祥、胡津）农民住房也能到银行贷款。16日，武汉农村商业银行向江夏区金口街农户董明桃发放了该行首笔5万元“农房贷”。52岁的董明桃主要从事蔬菜类农产品购销，采购资金周转困难，苦于无贷款渠道

梅洛禁赛三场，国米放弃上诉

因为对拉齐奥队长比格利亚粗暴犯规，巴西中场梅洛被禁赛三场。国际米兰俱乐部随后正式宣布，他们不会对此进行上诉。在上周日主场1-2不敌蓝鹰军团的联赛中，这名后腰球员头脑发热，以一记超常规的动作踢倒比格利亚，被主裁判直接红牌罚

今日亚洲]新闻眼：“他山之石”——美俄的军事之

做县委就要做焦裕禄式的县委，始终做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒。［今日亚洲］新闻眼：＆ldquo；他山之石＆rdquo；＆mdash；＆mdash；美俄的军事之［今日亚洲］新闻眼：＆ldquo；他山之石＆rd

中国美妆护肤品TST逆袭欧洲在法国投资建厂

高端化妆品一直是欧美的天下，但中国化妆品自主品牌TST却逆袭欧洲，在法国投资建厂。近日，TST创始人张庭林瑞阳夫妇带领旗下员工在里昂市政厅举行工厂开幕仪式。宣告TST正式进驻法国。这也是继华为之后中国第二家在里昂市政厅举

常昊九段将随总理访韩：盼让围棋成中韩文化桥梁

本报记者连线采访即将随李克强总理访韩的常昊九段围棋，再次担当中韩大使本报讯（记者汪旻）几天前在英国曼彻斯特，习近平主席应邀参观了曼彻斯特城市足球学院，并向刚刚加入英格兰足球名人堂的中国球员孙继海颁发奖杯，足球将中国

世锦赛：邓薇破纪录揽3金田涛挺举失利无成绩

中新社休斯敦11月25日电（记者王欢）2015年休斯敦世界举重锦标赛25日赛程过半，中国选手在女子63公斤级和男子85公斤级两项比赛中摘得四枚金牌，福建女将邓薇还打破了挺举世界纪录、独揽三金。代表中国队出战女子63公

体坛周报2013年征订问答

为回报老订户，对于订阅2012年全年《体坛周报》的用户，我们还将加赠铁罐装体育公仔一个，以感谢您对《体坛周报》的厚爱问：看到贵报宣传广告，只要订阅了2013年《体坛周报》，全年就可以获赠一本《追梦伦敦＆mdash；＆md

白领适宜的隐形操

莫斯科“健身中心”创建者和领导者联合医学副博士bn包罗比耶夫，设计了一套补充性的健身方法。这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至并排坐在一起的同事也不会觉察出您是在做操。因此被人们称之为“隐形体操”，隐形体操

健身经验谈一练二养三乐观

说到健身，我可有一套与众不同的好方法。坚持不懈练习十余年，身体健壮，精力充沛，连一点小感冒都没有。我的健身经验就是：一练二养三乐观。一曰练。我每天早上坚持5时30分就起床，先出去跑步20分钟，然后练习一种民间健身术三遍（

跳绳有助女性改善便秘减肥

医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。”从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是通过跳绳震动内脏

新潮选择时尚攀岩运动

一个人在绳索帮助下，凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁岢称为登山者的冒险了。而这种冒险因集中了健身、娱乐、竞技于一体，要求参与者要具有勇敢顽强、坚韧不拨的拼搏精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技巧，在不同的岩石上完

骑车健身的误区

误区之一：骑行的姿势。“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”武汉体育学院运动生理学系学生胡应昌告诉记者，他为健身爱好者做指导时，发现错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。“正确的姿势是

自行车运动可防治颈椎病

骑山地车运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71～74度之间，这个角度让人骑起来比较舒服。双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键

健身男友的好处妹子们为什么都爱疯了

健身男友的好处妹子为什么都爱疯了找一个健身男友从此告别显胖他块特大你瘦找一个健身男友等于拥有一个私人峡谷不管什么时候撩开总能适时愉悦眼光找一个健身男友等于聘用一位私人厨师只需慵懒的躺在床上健康美食尽到你嘴找一个健身男友

爬山健身虽然好部分人群不适宜

　不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。爬山猝死的原因　一般来说，导致爬山者突

羽毛球疏筋骨愉心境

　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。因此，羽毛球市一项大众化的运动，人人都可以打，它不仅能够疏通筋骨，还可以帮你愉悦心境。　羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当

第二百九十八章梅威瑟

小说推荐阅读：最强狂兵、造化之门、人皇纪、天影、逆天邪神、之都市修仙、万域之王、一念、无敌天下、不朽、之都市修仙、主神崛起、帝临武侠、英雄联盟：之手、复活之战斗在第三帝国、终末之城、史上最强店主、机破星河、的边缘世界、特

两招柔软健美操让你腿型更撩人

双脚垫脚操手握饮水瓶、抬高脚后跟的“垫脚操”，具有紧缩小腿肚的效果。重点在于手臂不可弯曲，利用饮水瓶的重量保持平衡，一边抬起两脚的脚后跟。步骤一：双手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧。双脚稍微张开，伸直背脊站立。

空中技巧世界杯点亮鸟巢观众认识＂腾飞与翻转

齐广璞在比赛中。本报记者饶强摄本报讯（记者王笑笑）昨天，恒大兴安2015-2016国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯在国家体育场落幕。中国队员再获2金1铜，以3金1银1铜结束了本次比赛。作为国际雪联顶级赛事，世界杯已

五种方法巧锻炼可以保护膝关节

年纪渐大，膝关节等关节问题便会日益凸显，人们必须学会在平常巧做锻炼，保护关节。锻炼四头肌坐在床上或地板上，膝盖向前伸直，在膝盖凹陷处的下方垫一个毛巾卷，紧缩膝盖至少30秒，然后放松，重复25次为一组，

赫塔菲队长曾与内马尔发生争执

据《每日体育报》报道，在巴萨对阵赫塔菲的比赛中不仅有进球有点球，节目＆＃39；El d＆iacute；a Despu＆eacute；s＆＃39；还捕捉到了赫塔菲队长佩德罗-莱昂曾与内马尔发生争执。内马尔方面，就如往常发生

国际台联副主席:中式台球让世界了解中国台球魅力

原标题：国际台联副主席：中式台球可让世界了解中国台球运动魅力中新网北京12月21日电（记者王曦）在21日召开的2016年CBSA“上菱电梯”杯中式台球世界锦标赛新闻发布会上，国际台球联合会副主席马克西姆表示，中式台球

直播吧荣膺互联网周刊体育APP第一！

权威机构《互联网周刊》发布2017上半年APP分类排行榜，涉及15大领域的66个分类榜单。其中，＆ldquo；直播吧＆rdquo；再次荣膺体育APP排行榜第一。小吧在此向各位吧友致敬，直播吧又一次夺冠离不开各位衣食父母

简单小运动让男性远离发福

全过程：30秒。全过程时间：30秒。全过程30秒钟。1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间

箭牌卫浴:卫浴界的哪吒,打破陈规,“智造”未来

最近院线热映的《哪吒之魔童降世》自上映以来便不断刷新着国产动画票房的记录,现已突破26亿的票房大关,成为中国内地影史排名第九的电影成为今夏现象级的流量。离不开主创团队对＆ldquo；哪吒＆rdquo；这一经典故事核心的打

浅田真央将参加中国杯花滑大奖赛称心情很平静

中新网11月5日电据日本共同社报道，日本女子花样滑冰选手浅田真央及本乡理华4日启程前往北京，将参加6日开幕的中国杯世界花样滑冰大奖赛。该比赛为世界花样滑冰大奖赛六个分站赛中的第三站。当谈及再次参加花滑大奖赛的心情时，上

金科业主“嗨购”宜家火爆开启

华龙网-新重庆客户端8月17日11时讯继去年“818约惠美好家”的成功举办，今年，以“追求美好生活”为己任的金科再次联动宜家，推出“金科业主、嗨购宜家”活动，成为8月楼市最火爆的业主回馈活动。宜家为金科业主打造专属福利

体坛周报：通往传奇终点还有百天准备好了吗

过往的4年里,这段对话不断的在记者和尤塞恩博尔特之间重复着。牙买加人是＆ldquo；速度＆rdquo；的代名词,幽默的美国人迅速将他装进了日常的玩笑线；你以为你是谁？尤塞恩博尔特吗？三个画面可以定格4年前的奥运会:博尔特

种植枸杞带动宁夏60多万农民增收——“红果果”变成了“金果果”

枸杞树被“领养”，农民旱涝保收六月枸杞树树红。在蓝天白云映衬下，一簇簇红艳艳的枸杞好似点缀在绿树丛中的红宝石。“黄河留下高高岸，清河留下大大坡，哎！坡上是谁采摘红果果……”顺着歌声，记者来到中卫市中宁县舟塔乡上桥村，村民

那些学新闻的女生后来都怎么样了

转眼间又到毕业季，算算自己已经毕业两年了，却还是一次次不由自主地跟朋友说：＆ldquo；在学校＆hellip；＆hellip；＆rdquo；话说一半就打住，意识到已经再也不在学校了，一转身便发现，除了断不掉的回忆，就剩断

男士健身活到老动到老的健身宝典

“女性就是时尚的风向标。”―――不知是否真的受到这句话的影响，每次在介绍新的运动健身项目的时候，记者总是不自觉地从女性的视角、女性的心理出发，好像女性真的就是为时尚而生存的。刚刚过去的三八妇女节，不少商家和时尚制造者更是

五大海归球员领衔新国奥奥预赛明年一月将开打

国足眼看要沉戟2018世界杯预选赛，国奥此时又迎来关键性战役。明年1月中旬，U23亚洲杯将在卡塔尔多哈打响，主帅傅博将带领球队争夺一张2016年里约奥运会入场券。昨天，中国足协公布了备战此次奥预赛的23人集训名单，来自西

降低房地产挤占效应加速新旧动能转换

伍超明李沫我国房地产市场发展以及房地产价格上涨，对制造业投资和消费需求有什么影响？对此市场有不同的理解和声音，也成为社会各界讨论热点。7月30日中央政治局会议再次重提“坚持房子是用来住的、不是用来炒的定位”，还强调要

万寿菊：南疆维吾尔族农户脱贫致富花

南疆大地骄阳似火，距新疆维吾尔自治区喀什市脱贫摘帽仅剩150多天的时间。汽车一进入喀什市莎车县内，一片一片金黄色的万寿菊花海，吸人眼球。一朵朵娇艳的万寿菊，彷佛穿了黄色裙子的小姑娘，惹人喜爱。对莎车县维吾尔族农户们来说，

练瑜伽可以长高吗

文章目录一、练瑜伽可以长高吗二、练瑜伽喝水的正确方式三、女性练瑜伽有什么好处练瑜伽可以长高吗1、练瑜伽可以长高吗练瑜伽可以长高。瑜伽的增高作用主要是通过一些具有特殊姿势的瑜伽动作,通过每天30分钟以上的轻松练习,纠正骨

练瑜伽能减肥吗

文章目录一、练瑜伽能减肥吗二、练习瑜伽的最佳时间三、哪些人不适合练习瑜伽练瑜伽能减肥吗1、练瑜伽能减肥吗练瑜伽能减肥,但只是辅助性减肥手段,减肥主要需要依靠消耗热量来实现,减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。

女性肩膀酸痛，练习瑜伽打开双肩，缓解酸痛感

经常会有人问到，总是感觉肩膀酸痛，但是练习瑜伽怎么感觉好像肩部还是舒展不开，打不开呢？其实要想做到并不难，但关键是要明白如何开肩，这样才可以按照这个步骤去打开双肩。那么接下来就让我们一起来学习一下，坚持每天的练习，那么打

《名侦探柯南：绀青之拳》曝光终极预告海报

距离《名侦探柯南：绀青之拳》9月13日上映还有不到两周，影片终极预告和海报正式曝光，扑朔迷离的人物关系、一团迷雾的连环命案，让＆ldquo；平成年代最后一部柯南电影＆rdquo；的故事走向更加难以猜测。基德在这一部到底遭

对各类市场主体一视同仁

10月8日召开的国务院常务会议审议通过《优化营商环境条例（草案）》，以政府立法为各类市场主体投资兴业提供制度保障。专家表示，条例围绕市场主体需求，聚焦转变政府职能，将近年来＆ldquo；放管服＆rdquo；改革中行之有效

李小鹏晒奥莉游乐园坐麋鹿照网友:表情好可爱(图)

中新网12月30日电今天，前中国体操冠军李小鹏在微博上发布了一张他和女儿奥莉的照片，照片中奥莉在游乐园内坐上了圣诞老人的麋鹿，李小鹏则在一旁开怀大笑，他还配文字道，“转晕了吗？”网友看后纷纷留言道，“我奥利一副嫌弃你的

大暑要大量喝水？专家：宜隔数分钟半杯半杯喝

中新网7月23日电据香港《明报》网站报道，23日为24节气中的大暑，香港中文大学香港中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰表示，尽管大暑天气很热，市民需要多喝水补充水分，但不宜一次性大量喝水，应该隔数分钟半杯半杯地饮。林

海水健美操　快速又有效

你在去海滨度假旅游时，可别忘了做这套健美操啊！它可以让你在享受美味的海鲜后，仍旧保持着好身材。为什么在水中做健美操很短时间就能见效呢？水的阻力是空气的12～14倍，也就是说，肌肉运动时要克服来自各个方向的阻力，身体得到匀

该如何避免健身误区

　随着人们健身意识的加强，运动在生活中的比重越来越大，健身人口也在逐年增加。然而，还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化，每个人对运动的感受会有差异，所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识，运动

低氧运动更利于健康

　低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。　在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增多，血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多，使血液对氧的运输能力增强，血液扩散到人体组织的功能也

纤体塑身健美操,三窍门轻松练

　凡事都可以走捷径，练好健美操当然也有窍门了。以下养生网小编为你介绍健美操的三个窍门，让你轻轻松松练好健美操。　健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，

快速瘦身的几个动作

v一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧！瘦大腿动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈

老年人练习气功养生前禁忌哪些事项

现在社会越来越多的老年人喜欢练气功，练气功对×有很好的功效，而且还有促进的作用，平时大家需要注意锻炼气功的方法，要注意合理的进行保健，而且不要长时间的坐着休息，不要吃冷饮，应该注意合理的进行调养，老年人练习气功养生前禁忌

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