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北京滑雪教学规范呼之欲出推动产业长期健康发展

中新网12月28日电今天，首届北京滑雪指导员技能挑战赛的赛前培训暨动员会在军都山滑雪场召开，这项由北京市体育局主办、北京安泰雪业投资管理有限公司协办，旨在规范北京滑雪教学服务、提升北京冰雪产业发展品质的赛事，吸引了来自

曝蓝军2600万求购罗马中卫遭拒

据《太阳报》报道，切尔西开价2600万英镑求购罗马中卫马诺拉斯，但遭到对方拒绝。然而，罗马却并未将大门彻底关死，他们表示，如果蓝军出价达到3500万英镑，那么他们愿意出售这名希腊国脚。目前切尔西正在寻找特里的接班人，而他

穆帅愿降薪50%接手曼联经纪人：尚未达成协议

中新网12月23日电近来曼联战绩不佳，对老帅范加尔的质疑声也越来越响，而有关穆里尼奥即将入主老特拉福德的传闻更成为英媒热议的焦点。不过日前穆里尼奥经纪人门德斯表示，否认穆帅已经与曼联达成协议。此前穆里尼奥明确表示，不会

郑爽的qq号当街暴打女收费员男子多次飞跳脚踩女子头部手段残忍马天水

近日，一段“当街暴打女收费员”的视频在网络上疯传，究竟是什么原因？该事件发生在云南曲靖。视频中显示，多名男子对女收费员拳打脚踢，十分暴力，整个施暴过程长大1分多钟。目前，警方已介入调查，详细报道我们一起来看看吧！当街暴打

个性女生图片砍掉妻子头颅扔下20楼现场十分血腥残忍惨不忍睹大胆艺术

枕边修得同床共，一夜夫妻百日恩。近日，一男子将貌美妻子脑袋砍下扔下20楼引人骇然！竟然会发生如此悚然事件，正所谓夫妻床头打架床尾和，对于家庭暴力也是屡见不鲜的。但是对于这种砍下脑袋的残忍行为实在令人骇然啊！这究竟是怎么回

俄罗斯反兴奋剂机构被叫停曾销毁待检验样本

世界反兴奋剂机构（WADA）于美国科多拉多召开理事会，会议认定俄罗斯反兴奋剂机构（RUSADA）已经违反WADA的规定，并宣布叫停该机构。WADA理事会一致通过了认定RUSADA未能遵守WADA所规定章程的提案。此前，由

詹皇39分三双德拉关键发挥骑士加时力克勇士1

视频加载中，请稍候... 自动播放 play德拉关键前场板play詹皇赢球疯狂怒吼play德拉防库里三不沾play詹皇被打手争议判罚play詹皇再次错失绝杀play勇士神战术砍人追分play库里救命上篮play詹姆斯3分

2019中国冰箱行业高峰论坛落下帷幕，惠而浦冰箱健康科技焕发“鲜”生斩获三大奖项

2019中国冰箱行业高峰论坛于近日在北京新世界大酒店隆重举行。作为全球领先的百年家电品牌惠而浦，以出色的健康智能科技分别在品牌、产品以及线上产品类别中揽获三项大奖。其中，惠而浦于今年3月推出的冻龄PRO十字对开门冰箱赢得

女足队长：新帅带给我们信心胜美国源于团结

京华时报讯（记者张晓敏）北京时间昨天上午，在美拉练的中国女足与美国队进行了一场热身赛，最终凭借王霜的进球，中国队客场1比0战胜美国，终结了22场正式比赛不胜美国的纪录。此役，也是美国女足一代传奇瓦姆巴赫的告别战，以输球的

CBA总决赛成抢票大战全国近百名记者到场采访

本报成都电 CBA总决赛有多火？总决赛前两场不仅包揽了央视收视率前二，今晚央视还破天荒地放弃亚冠而选择了直播CBA。昨日，本报特派记者抵达成都。据悉，今晚的总决赛G3不仅是一票难求，而且会是一场媒体大战。据四川队新闻官介

吴静钰时隔三年重回世界第一不后悔复出战奥运

奥运冠军吴静钰在2015年12月6日，夺得世界跆拳道年度总决赛49公斤以下级冠军，时隔三年重回世界第一。这也是中国队首次在该项赛事里夺冠。近日，吴静钰在一档体育节目中透露自己状态只恢复了八成，里约奥运会她更看重过程而不是

衢州市人大常委会原副主任诸葛慧艳严重违纪违法被双开

据浙江省纪委监委消息：日前，经中共浙江省委批准，中共浙江省纪委、浙江省监察委员会对衢州市人大常委会原副主任诸葛慧艳严重违纪违法问题进行了纪律审查、监察调查。经查，诸葛慧艳身为党员领导干部和公职人员，理想信念丧失，毫无党性

粤媒:恒大眼神防守丢俩不多憾未完成对邹正承诺

第25分钟，中国球迷集体点亮手机，高举“邹正加油”的标语。特派记者廖艺摄巴萨夺冠梅西首开纪录（图），苏亚雷斯梅开二度，内马尔两次助攻，巴塞罗那以3比0轻取河床，成为首支三夺世俱杯冠军的球队。赛后，马云为苏亚雷斯颁

田亮背俩孩子做平板支撑自嘲开启健身地狱模式

中新网11月2日电昨晚，田亮在微博上发布一组“健身”的照片，照片中他并没有出现在健身房内，取而代之的是他的左右手臂各自挽起两个小孩子练习肌肉，并且背上还背着他们做平板支撑。不禁让人感叹，做艺人也是如此不容易。田亮在微博

保持肌肉的6大窍门

1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于

不起眼美容土方收获震撼效果

我们往往孤注一掷在化妆品啊护肤品上，但是有没有想过，其实最简单也是最居家的美容法就能够让我们收到非常好的护肤效果呢，尝试一下这些美容土方，绝对不比大牌化妆品差。1 醋水去油光油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用

如何选择慢跑鞋

1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出2～3cm。2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋

日本人气增高操一个月见效

日本8分钟快速增高体操: 此法锻炼的要领就是要学会最大限度地用力和最大限度地放松，因整套做操过程只需8分钟，故得此名。其具体部骤为：在单杠上悬垂，也就是双手紧握单杠上的铁棒，使身体腾空，下垂时以脚尖稍能接触地面为最佳，全

随时随地的健身运动

拍屁屁健身法日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。雨中漫步法下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，

夏日健身的“三大注意”

30分钟运动量为宜在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。因此建议大家在夏季的运动量应适当

潜水安全不容忽视

下水时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不适宜潜水。进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。抽筋：如果心理紧张、水太凉或待在水

室内减肥，须找个好方法

1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。4.体转运动

简单七步，练出硕大肌肉

从史泰龙、施瓦辛格到现在的范迪塞尔、岩石，他们都选择用肌肉来推开好莱坞的大门迅速蹿红。这着实让那些在娱乐圈混迹的龙套男星们嫉妒不已，就连八杆子也打不着好莱坞的街头男人也开始蠢蠢欲动!大喊：“有肌肉才有男人魅力，有魅力才能

妙招打造性感男人曲线美

男人的身体有哪些重要的曲线呢？由上而下应该是稍有胸肌、结实的臂膀、没有赘肉的腹部、结实的双臀，最好再配上修长并稍有肌肉的小腿。这种近乎完美的体态可以从游泳选手身上或是服装模特儿身上发现。一般的男人都欠缺健壮的肌肉，再不然

你拥有最佳的健身手段吗？

错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。一、腰部最佳减肥方式

腿部训练多要领

设想一下，在炎热夏天的游泳池旁，一位朋友上身肌肉发达，下身却不得不穿条松垮垮的长裤，那将是多么尴尬的事儿啊——甚至当风刮过来时，细弱的大腿像两根拐棍一样紧贴着长裤，那”曲线毕露“的形象似科有煞风景俗话说“人老腥先衰”，积

周末健身超值8提案

提案一：登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。提案二：打保龄球适宜人群：在某个职位已干了很长时间，却久也得

强负荷健身后休息有讲究

不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。不在大汗淋漓时洗冷

冬季健身,注意安全

冬季到了，我们健身时要注意哪些呢？下面我们给你提到的就要注意了：1、使用小区健身器材。要先注意看说明，根据自己年龄、身体素质选用。如老年人不要用青年人专用的器材。前不久，有位60多岁老人走“荡桥”，吓得两脚不敢动，浑身冒

在家健身的八件小玩意

1、俯卧撑：（锻炼目标：胸大肌、双臂肱二头肌等）before：咱们男生总是两手一拍，直接趴在地上啦…… 有地板还好，满地灰尘也没辙。一来不卫生；二来，身体总量压在手掌上很快就会有麻木感，很难起到锻炼作用。now：俯卧撑小

夫妻互动睡前健身好轻松

推背，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间

压腿应该怎么压需要了解什么

　压腿是很多运动里都比较常见的一种招式，也是准备运动之前的一种常见放松方式。而且通过压腿，不但能够让运动更加的畅快，还能够避免出现受伤的情况，也能够保护到骨骼上的肌肉。那么在压腿的过程中，大家需要了解哪些情况呢？　压腿方

练瑜伽必知：一定需要中途休息时间

练瑜伽必知：一定需要中途休息时间　练习过瑜伽的学员们都知道，在练习的进程中，每做完一个举措，锻练都市让各人苏息会，有的学员不太明确瑜伽练习时为什么要强调中间的苏息，尤其是初学者们总是盼望大活动量的练习以缓解酸涨感，每每一

中甲各球队猛砸钱冲超白热化受关注度或将空前

在“最烧钱联赛”中超的带动和刺激下，作为中国职业足球第二级别的中甲联赛不再甘于寂寞，近年来也频现大手笔投入，“烧钱”逐渐成为常态。近来，天津权健、大连一方、北京北控和贵州人和等财力雄厚的俱乐部都加大投入，通过聘请主帅、引

广东体育台新赛季极可能无英超转播价格太高改播德甲

据报道，由于转播协议没有谈拢，广东体育频道将极有可能无法转播新赛季的英超联赛，取而代之的是德甲联赛。7年前，某传媒公司以5000万美元的价格获得了3年英超在中国区的版权，并推出了付费收看英超的项目。虽然那家公司在2010

德媒：不续约，瓜帅将离开拜仁

《体育图片报》称，瓜帅将不会和拜仁续约，赛季结束后这名西班牙主帅就将离开拜仁。瓜迪奥拉和拜仁的合同本赛季结束就将到期，此前德国媒体称，拜仁将在和汉诺威的联赛后宣布瓜帅的未来。不过《体育图片报》报道，瓜帅上周就将自己的决定

里约奥运帆船赛场水质改善国际帆联表示满意

新华社里约热内卢3月17日体育专电（记者赵焱陈威华）据巴西媒体17日报道，国际帆船联合会近日对巴西采取措施治理瓜纳巴拉湾水质所取得的成果表示满意。这一水域将是里约奥运会帆船项目的比赛场地。国际帆船联合会执行主席安迪

打造肌肉猛男不得不看的计划

海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练，不可否认的是，陆战队的操练课程对于体型修改及体能锻炼有极佳的效果。这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以

每日体育：尤文不愿放走迪巴拉

据《每日体育报》报道，巴萨在冬窗拿下迪巴拉的希望已经遭遇重创，这不仅仅是因为俱乐部目前的财政限制，也是因为尤文方面不愿意卖走这名前途无量的阿根廷新星。尤文图斯俱乐部在自己的Instagram上写道：＆ldquo；我们前途

天津女排将客战北京王宝泉加提蓬两名帅斗法

王宝泉与泰国名帅加提蓬是相识多年的老友，二人在国家队以及俱乐部层面有过多次面对面的斗法。随着本赛季加提蓬接掌北京女排，二人的联赛首回合斗法将在今天19时30分上演。王宝泉：少想成绩专心比赛上轮客场横扫八一队后，天津队在

中石油副总裁被查证券法修订草案即将“二读” 四大亮点可期茜拉父亲

证券法的修订历经一波三折，终于再次提上议事日程。3月23日，参与了全国人大常委会法工委证券法修改课题研究的中国人民大学金融科技与互联网安全研究中心主任杨东，和中国政法大学研究生院院长、三届证监会主板发行审核委员会委员李曙

健足益寿的三种运动方法

俗话说＆ldquo；人老腿先衰＆rdquo；，可我邻居老王已经年近70岁，走起路来却浑身是劲，腿脚相当灵活，听他说是每天把养生的重点放在了腿脚上，主要采取了三种运动方法。 1、步行法老王每天傍晚散步时，在

先进制造业增值税留抵退税政策再放宽

原标题：先进制造业增值税留抵退税政策再放宽本报记者董碧娟9月4日，备受企业关注的“留抵退税”又有了新动向。财政部、国家税务总局联合发布公告，明确了部分先进制造业增值税期末留抵退税政策。此次政策有何突破？企业会得到怎样的

三个动作唤醒身体解疲劳

冬天最痛苦的事情之一就是早晨起床，总想在床上多赖一会儿。好吧，现在给你一个赖床的理由，边赖床边健身。经过一夜的睡眠，我们全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果马上猛地起身，缺少从平静状态向活动状态的过

放松心情去运动

其实，最好的休息，不是一动不动，而是适量的积极健身，如登山、跑步或打球，在运动中让自己淋漓尽致地出一身大汗，在健身中还可以与家人朋友进行轻松的交流，是放松心情、恢复体力和激情的好办法。在假期里，约上三五好友，去打一场网球

告别“拜拜肉” 塑造纤长手臂

拜拜肉，又称为蝴蝶袖，只需完成以下5个简单快速的手臂练习，你便可以庆祝自己进入“无袖”新生活。你所需要的仅仅是一对3磅到5磅重的哑铃和一个健身球。只需完成以下5个简单快速的手臂练习，你便可以庆祝自己进入“无袖”新生活。你

健身同时，不要忘记健心

一、对周围的“爱”对周围的人、事、物都抱着一种爱心，会使你变得高尚和豁达，不要对任何事都斤斤计较，与人为善，天人合一。二、保持良好喜好生活中可增进身心发展的娱乐活动特别能使人愉快，像打球，野餐等，自己要有意进行安排。三、

小工具巧利用性感美腿拉出来

工具一：拉力带（若没有就用家里有弹性较大的带子替代）第一步：平躺1、平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，把带子中间置于前脚掌，双脚并拢。将气吸足，呼气时两脚打开与胯同宽，保持5次呼吸后，慢慢收回并拢，重复做20组。第二步

高尔夫穿衣介绍

如果只在练习场上挥挥杆，满足一下自己的兴趣，并不参加巡回赛和公开赛，那么服饰该注意什么？其实打高尔夫球是在大自然中的一种户外康体活动，因而高尔夫服装的选择，也应该流露出贴近大自然的动人色调和简约纯美的清新气息，以及和高尔

专家解读：中国民航发展令世界关注

图为中国飞行试验研究院C919试飞团队一名机务人员引导牵引车推动C919客机倒入机库。新华社记者邵瑞摄据美国有线电视新闻网近日报道，中国进入喷气机时代的步伐非常之快，国家对航空的需求也将继续以指数级增长。目前，中国约

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